Сонная подушка: травы для хорошего сна

Сон не зря называют лучшим лекарством от всех недугов. Но сон тоже нуждается в заботе, а порой и лечении. Бессонницей страдает треть населения нашей страны. Снотворные и успокоительные препараты помогают лишь во время их приема. Но нельзя же спать всегда с таблеткой! Есть хорошее решение проблемы – сонная подушка.

Сон-трава

Чтобы сон был крепче, качественнее, подушку нужно набить особыми травами, оказывающими успокоительное действие. Травы не только успокаивают, благодаря своему запаху они вызывают воспоминания, поэтому выбирать травы нужно и по этому принципу. Считается, что некоторые ароматы даже обладают лечебным эффектом:

• Репешок – обладает противовирусным действием;
• Эвкалипт – благоприятно воздействует на бронхи;
• Мелисса, полынь – ускоряют обмен веществ;
• Перечная мята, герань, таволга – облегчают головную боль;
• Хмель – помогает справиться с храпом;
• Чабрец, ромашка – успокаивает;
• Розмарин – уменьшает нервное напряжение;
• Клевер – избавляет от усталости;
• Лимон – бодрит;
• Мята – очищает сознание;
• Роза – приводит чувства в гармонию;
• Анис – способствует омоложению;
• Вереск – снижает нервную возбудимость;
• Майоран – избавляет от депрессии;
• Лаванда – снимает стресс.

Травяные сборы помогают:

• Снимать усталость;
• Улучшать дыхание;
• Очищать бронхи;
• Устранять беспокойство;
• Стабилизировать работу сердца;
• Повысить иммунитет;
• Очищать воздух.

Обычно подушку для сна наполняют не одним видом травы, а несколькими. Хорошим снотворным эффектом обладают хвойные запахи, хмель, лаванда. Для улучшения дыхательной функции добавляют эвкалипт, шалфей, а для приятного настроения перед сном – розу, жасмин, цитрусовые.

Чем набить подушку?

Травяные сборы для подушек исчисляются десятками. Травники пытаются наделить каждый цветок и травинку пророческими свойствами. Так, считается, что анис избавит от ночных кошмаров, а апельсин навеет приятные сны, лавр принесет сон в руку, а роза обеспечит романтические сновидения.

Медициной такие возможности трав не доказаны, но есть определенные рекомендации по использованию травяных подушек при проблемах со сном:

• Лаванда, хмель и вербена;
• Листья чайного дерева и шишки хмеля;
• Мелисса, тимьян, корень валерианы;
• Розмарин, чабрец, шалфей, полынь;
• Шишки хмеля, лавр, мята, папоротник.

Сбор из цитрусовых корочек и мелиссы обладает тонизирующим эффектом, подушка, набитая пряностями, дезинфицирует воздух, для беспокойных малышей подойдет подушечка с хмелем, ромашкой и каплей эфирного масла лаванды.

А цветами черемухи, ландышами, лилиями и нарциссами набивать подушку не стоит. Эти цветы провоцируют головную боль.

Польза и внутри, и снаружи

Сонную подушку легко сделать своими руками. Однако травяная подушка не должна вызывать аллергических реакций, к ее изготовлению нужно отнестись также внимательно, как к начинке:

• Подушку делают из плотной ткани, чтобы не уколоться;
• Оптимальный материал – хлопок и лен;
• Хранить подушку нужно в закрытом виде, например, в полиэтилене, чтобы сохранить аромат и уберечь от сырости.

Есть ещё один нюанс – срок годности травяной подушки не более года. Чтобы подушка сохраняла свои свойства как можно дольше, можно пойти на хитрость. Например, купить качественную подушку и положить сбор трав в чехол.

Так модель Classic с искусственным лебяжьим пухом от фабрики Strong прекрасно держит форму несколько лет. Поэтому менять придётся не всю подушку полностью, а только сами травы.

Ещё одним прекрасным вариантом станет подушка из пористого волокна Bamboo. Она ничем не пахнет, при этом наполнитель не удерживает запахи, в том числе запах пота. Соответственно ничто не будет перебивать приятный аромат цветов, и каждый вечер вы будете засыпать с удовольствием.

Здесь вы найдете больше полезных советов, как лучше спать.

Понравилась статья? Подписывайтесь на нас, ставьте лайки и комментируйте. Высыпайтесь с удовольствием!
Ждём вас в нашем Instagram!